Promocja!

“Projekt relaks – czyli jak zapanować nad życiowym chaosem”

41,60 

„Projekt relaks” to poradnik, dzięki któremu poznasz wiele skutecznych metod relaksu zarówno tych bardzo znanych, jak i tych, o których być może przeczytasz pierwszy raz.

Kategoria: Tagi: , ,

Opis

Poradnik zawiera:

  • Kalendarium na każdy miesiąc.
  • Psychozabawy, dzięki którym określisz swój poziom stresu lub szczęścia.
  • Wprowadzenie do tematu, czym jest stres, jak najlepiej zacząć przygodę z relaksem i dopasować technikę do swoich preferencji/możliwości.
  • Przegląd ponad 60 różnych metod i technik relaksacyjnych.
  • Ciekawostki ze świata na temat tego, jak relaksują się inne narody.
  • Listy kontrolne, na których możesz notować swoje postępy.
  • Porady, jak szybko się relaksować, np. relaks japoński w 5 minut czy relaks dla bizneswoman.

Autor: Justyna Wiśniewska

Liczba stron: 200

Wymiary: 165 x 235 mm

Oprawa: na spirali

ISBN: 978-83-8065-465-5

Rok wydania: 2021

Wydanie: Pierwsze

Wydawnictwo: Zielona Litera Poznań