Przejdź do treści
Promocja!

“Projekt relaks – czyli jak zapanować nad życiowym chaosem”

(1 opinia klienta)

9,09

„Projekt relaks” to poradnik, dzięki któremu poznasz wiele skutecznych metod relaksu zarówno tych bardzo znanych, jak i tych, o których być może przeczytasz pierwszy raz.

Kategoria: Tagi: , ,

Poradnik zawiera:

  • Kalendarium na każdy miesiąc.
  • Psychozabawy, dzięki którym określisz swój poziom stresu lub szczęścia.
  • Wprowadzenie do tematu, czym jest stres, jak najlepiej zacząć przygodę z relaksem i dopasować technikę do swoich preferencji/możliwości.
  • Przegląd ponad 60 różnych metod i technik relaksacyjnych.
  • Ciekawostki ze świata na temat tego, jak relaksują się inne narody.
  • Listy kontrolne, na których możesz notować swoje postępy.
  • Porady, jak szybko się relaksować, np. relaks japoński w 5 minut czy relaks dla bizneswoman.

Autor: Justyna Wiśniewska

Liczba stron: 200

Wymiary: 165 x 235 mm

Oprawa: na spirali

ISBN: 978-83-8065-465-5

Rok wydania: 2021

Wydanie: Pierwsze

Wydawnictwo: Zielona Litera Poznań

1 opinia dla “Projekt relaks – czyli jak zapanować nad życiowym chaosem”

  1. Monika

    Niezwykle użyteczny planer, dzięki któremu można poznać różne metody relaksacyjne, wybrać te odpowiednie dla siebie, podjąć decyzję, by zadbać o swój dobrostan i od razu zaplanować pierwsze kroki, wpisując je w kalendarz, by na dobrych chęciach się nie skończyło. Książka napisana w interesujący sposób i przystępnym językiem, czyta się z przyjemnością i aż chce się od razu wdrożyć w życie to, czego się dowiaduje. Dodatkowym bonusem jest też poradnik dla zabieganych, czyli proste i szybkie sposoby na relaks nie pozostawiające miejsca na wymówki w stylu “nie mam czasu”.

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zmień walutę
EUR Euro