Justyna Wiśniewska

“Spokój to siła. Kiedy zachowujesz spokój wewnętrzny, jesteś niezwyciężony.”

– Deepak Chopra –

Życie człowieka to współcześnie cała gama dynamicznych wyzwań, które często prowadzą do napięcia, stresu i niepokoju. W zgiełku codzienności łatwo jest zapomnieć o znaczeniu spokoju dla naszego zdrowia. Spokój to jednak nie tylko przyjemne uczucie, ale także kluczowy element zachowania równowagi psychicznej i fizycznej.

Warto więc dążyć do wewnętrznej harmonii. Stan, w którym czujemy równowagę w ciele i duszy przynosi nam wiele korzyści. Jakich? Już wyjaśniam.

  • Redukcja stresu i napięcia

Spokój działa jak naturalne antidotum na stres. Odpoczynek psychiczny i emocjonalny pomaga w regeneracji organizmu i redukcji napięcia mięśni, co jest kluczowe dla zdrowia fizycznego.

  • Poprawa umiejętności koncentrowania się i kreatywności

Kiedy umysł jest spokojny, staje się bardziej otwarty na nowe myśli i pomysły. Spokojna głowa sprzyja lepszemu skupieniu, większej efektywności w działaniu, kreatywności oraz realizacji marzeń.

  • Lepsza jakość snu

Wewnętrzny spokój przekłada się na lepszą jakość snu. Sprawia, że łatwiej jest zasnąć i osiągnąć głęboki sen. Ma to istotne znaczenie dla regeneracji organizmu.

  • Wzmacnianie odporności organizmu

Chroniczny stres negatywnie wpływa na układ odpornościowy. Dbałość o spokój wspiera organizm w efektywnym radzeniu sobie z infekcjami i chorobami.

  • Lepsze funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego

Regularny spokój pomaga utrzymać zdrowe ciśnienie krwi i obniża ryzyko chorób serca.

  • Zwiększenie samoświadomości

Odnalezienie spokoju daje możliwość głębszego zrozumienia siebie, swoich pragnień i potrzeb. To kluczowy krok w kierunku własnego rozwoju, w drodze do siebie.

  • Poprawa relacji społecznych

Wewnętrzny spokój sprawia, że dominującymi emocjami w życiu stają się życzliwość empatia, miłość, radość. To z kolei przekłada się na jakość relacji i ułatwia utrzymywanie satysfakcjonujących więzi z innymi.

Jak odnaleźć spokój?

W codziennym życiu istnieje wiele sposobów, aby pielęgnować spokój. Mogą to być np.:

  • medytacja,
  • praktyka jogi,
  • czytanie,
  • spacer,
  • słuchanie relaksującej muzyki,
  • świadomy oddech.

Kluczem jest znalezienie dla siebie sposobu, który najbardziej odpowiada naszym potrzebom i stylowi życia. Dla mnie spokój jest stanem, do jakiego dążę w życiu. Odnajduję go podczas samotnych spacerów po lesie, w trakcie medytacji, w porannym piciu kawy na balkonie lub stosując świadomy oddech. Przede wszystkim jednak osiągam go dzięki regularnym (minimum raz w miesiącu) sesjom Access Bars®. Wiele wskazuje na to, iż jedna sesja może przynieść efekt zbliżony do efektu po 20-tu godzinach medytacji.

Pamiętaj, że spokój nie jest tylko chwilowym stanem, ale również umiejętnością, którą można rozwijać. Regularne praktyki relaksacyjne i dbanie o równowagę psychiczną to inwestycja w długoterminowe zdrowie i dobre samopoczucie. Zwiększający się spokój wewnętrzny przynosi korzyści zarówno umysłowi, jak i ciału, umożliwiając czerpanie pełni radości z życia. Więcej o Access Bars® i pozostałych procesach znajdziesz tutaj.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zmień walutę
EUR Euro