Rozbrajanie stresu: strategie na codzienne wyzwania
W dzisiejszym dynamicznym świecie, stres jest często nieodłącznym towarzyszem życia. Może wynikać z pracy, życia osobistego, codziennych zobowiązań czy martwienia się o przyszłość. Nie pozwól jednak, by stres Cię zdominował. W tym wpisie pokażę kilka skutecznych sposobów, które pomogą/pozwolą Ci rozbroić stres i zachować dobre samopoczucie. Stresu nie unikniesz. Możesz natomiast nauczyć się, jak sobie […]
Świece sojowe – co warto o nich wiedzieć?
Świece sojowe to zdrowa alternatywa dla świec parafinowych. Palenie ich może być jednak dla Ciebie nie lada wyzwaniem. Warto więc zdobyć jak najwięcej informacji, aby cieszyć się wyjątkową atmosferą podczas nadchodzących zimowych wieczorów, ale także zadbać o najbliższych. Rynek konsumenta przyzwyczaił Cię pewnie do świec, które pachną, gdy tylko otworzysz wieczko lub rozpakujesz z foliowego […]
Znaczenie spokoju dla dobrego zdrowia – dlaczego warto dbać o wewnętrzną harmonię?
“Spokój to siła. Kiedy zachowujesz spokój wewnętrzny, jesteś niezwyciężony.” – Deepak Chopra – Życie człowieka to współcześnie cała gama dynamicznych wyzwań, które często prowadzą do napięcia, stresu i niepokoju. W zgiełku codzienności łatwo jest zapomnieć o znaczeniu spokoju dla naszego zdrowia. Spokój to jednak nie tylko przyjemne uczucie, ale także kluczowy element zachowania równowagi psychicznej […]
Dlaczego bagatelizujemy wartość relaksu?
Czy zastanawiałaś/zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak często bagatelizujesz znaczenie relaksu w naszym życiu? Współczesny świat pędzi naprzód w zawrotnym tempie, a Ty często wpadasz w pułapkę przekonania, że ciągłe działanie i osiąganie celów to klucz do sukcesu. W biegu tracisz uważność, nie dostrzegasz możliwości, napinasz umysł i ciało. To wszystko prowadzi do frustracji, chorób, poczucia […]
Czy stres ma granice wiekowe?
Wydawać by się mogło, że osoby w wieku senioralnym to te, które czynności i obowiązki zawodowe, wychowanie dzieci, zarabianie pieniędzy, a więc wszystko, co potencjalnie może stanowić źródło stresu, mają już za sobą. Nic bardziej mylnego. Jak się okazuje, stres nie ma granicy wiekowej. W zależności od wieku, stresują Cię inne czynniki, a także inaczej […]
Jakie korzyści przynoszą „barsy” dzieciom i dorosłym?
W poniższym wpisie znajdziesz tłumaczenie historii opowiedziane przez Anne Maxwell. Zachęcam Cię do jej poznania. Opowieść Anne to dowód na to, jak korzystny wpływ wywiera Access Bars® na dzieci. Barsy zmieniły moje życie… dosłownie! Przez kilka lat moje ciało bolało… bolało, naprawdę. Doszło do tego, że aby rano wstać z łóżka, musiałam się z niego zsuwać, ponieważ […]
Access Bars® zmieniło moje życie!
Jedną z najważniejszych dla mnie wartości jest spokój. I chociaż aktualnie ten spokój w sobie mam, to nie zawsze tak było. Wcześniej moje życie obfitowało w wiele wspaniałych chwil, jednak dominowało martwienie się i lęk o przyszłość. Ciągłe napięcie sprawiało, że mój umysł nieustannie pracował na wysokich obrotach. Efekt? Brak czasu dla siebie, zmęczenie, frustracja, […]
Wypalenie uczniowskie – czy dotyczy również Twojego dziecka?
Pierwsze tygodnie września to niezwykle intensywny czas, tak dla dzieci, jak i rodziców. Ci drudzy często skupiają się na tym, by zgromadzić niezbędną wyprawkę: książki, plecaki, zeszyty… W całym tym zamieszaniu zapominają jednak o tym, co najważniejsze: emocjach i uczuciach swoich pociech! Czym to grozi? O tym poniżej. Początek września dla młodych ludzi bywa bardzo […]
Jak zadbać o zdrowie, spokój i emocje dzieci? Cz. II
Rozłąka z matką tuż po porodzie czy niewspierające środowisko rodzinne lub szkolne niewątpliwie bywają przyczyną traum u dzieci. Każda krzywda, nawet ta z naszego punktu widzenia najdrobniejsza (uniesiony głos, karcące spojrzenie), może wywoływać u dziecka stres. Do czego może on doprowadzić? Nikt z nas nie zaprzeczy, że pierwsze lata życia wpływają na nasze późniejsze życie. […]
Jak zadbać o zdrowie, spokój i emocje dzieci? Cz. I
Mózg dorosłego człowieka potrafi bronić się przed stresem. Mózg dziecka, niedojrzały, niestety nie. Negatywny wpływ, jaki środowisko może wywrzeć na rozwój mózgu dziecka, rozpoczyna się już w okresie płodowym. O tym, w jaki sposób się to dzieje oraz jak można temu zapobiec, przeczytasz poniżej. W języku greckim słowo trauma oznacza ranę. I faktycznie tłumaczenie to […]